Kort svar: CrossFits grundrörelser är air squat, frontböj, marklyft samt pressvarianterna strict press, push press och push jerk. De bygger på funktionella ...
Bröstmuskeln i korthetBröstet domineras av två muskler: pectoralis major - den stora, synliga muskeln som täcker bröstkorgens framsida - och pectoralis ...
Snabb överblick: det viktigaste innan du läser vidareDe olympiska lyften är två: ryck (snatch) och stöt (clean and jerk).Båda handlar om att lyfta en ...
Snabbguide: de bästa bröstövningarna i korthetVill du veta direkt vilka övningar som ger mest för bröstet? Här är den korta versionen. Resten av artikeln ...
Snabbguide: så hänger gymnastikmomenten ihopGymnastikmomenten på stång är en av CrossFits tre stora rörelsekategorier, vid sidan av tyngdlyftning och ...
Kort svar: ja, du kan betona - men inte isoleraDu kan absolut styra var tyngdpunkten hamnar i din bröstträning, men du kan inte stänga av en del och köra ...
Snabbguide: bänkpress på 30 sekunderBänkpress är en horisontell pressövning med skivstång där du ligger på rygg och trycker vikten från bröstet till raka ...
Det viktigaste på en halv minutAbilica Journey BT är en bakhjulsdriven crosstrainer för hemmabruk som tar hem utmärkelsen Bäst i test crosstrainer på ...
Kortfattat om Gymstick FTR Indoor RacerGymstick FTR Indoor Racer är en ärlig, mekanisk spinningcykel som är byggd för dig som vill komma igång hemma utan ...
Det kortaste svaret om Premium Racer 90Premium Racer 90 från Abilica är den enda spinningcykeln i sin prisklass som kombinerar inbyggd wattmätning, ...
User Deals: Miguel Annefalk
Hammer Hantelgrepp 50 cm passar styrketräning med olympiska viktskivor och ger ett stabilt grepp i ett kompakt format. Den robusta stålkonstruktionen lämpar sig för regelbunden användning hemma eller i mindre gym. Formen ger god kontroll i övningar som curls, pressar och rodd, samtidigt som den korta längden gör den smidig att använda i varierade pass.
Olympisk Hantelgrepp från JTC Power i kvalitetsstål med lättrat grepp för stabil hantering. Hylsan är anpassad för vikter och lås. Passar dig som vill ha ett hantelgrepp med tydlig känsla i handen och en konstruktion framtagen för användning med olympiska vikter. Den lättrade ytan bidrar till ett säkrare grepp under träning.
Hantelgrepp 35,5 cm från JTC Power i kvalitetsstål med lättrat grepp för stabil handplacering. Passar dig som vill träna med hantlar hemma eller på gym. Den kortare längden gör greppet smidigt att hantera i olika övningar, samtidigt som den lättrade ytan bidrar till bättre kontroll under passet.
Hantelgrepp med säkerhetslås i kvalitetsstål för trygg och stabil träning. Det lättrade greppet hjälper dig att hålla säkert under övningar. Med en längd på 35 cm passar det för dig som vill bygga eller komplettera ett hantelset hemma eller i gymmet, med fokus på enkel hantering och pålitlig användning.
Hantelgrepp med säkerhetslås i kvalitetsstål för trygg och stabil styrketräning. Det lättrade greppet ger bättre kontroll under övningar. Med en längd på 40 cm passar det för varierad träning hemma eller på gym. Säkerhetslåsen hjälper vikterna att sitta stadigt på plats under passet.
Hantelstång 40 cm – 30 mm med säkerhetslås
Hantelstång 40 cm med 30 mm diameter och säkerhetslås för trygg hantering vid styrketräning. Passar för viktskivor med 30 mm håldiameter. Den korta längden gör den smidig vid enarmsövningar och träning hemma där utrymmet är begränsat. Stången väger 2,5 kg och är konstruerad för en maxbelastning på 90 kg.
Kettlebell 10lb 4,5 kg i blått för styrka, balans och explosiva rörelser hemma eller på gymmet. Mjuk bas skyddar golvet och ger trygg användning. Det stadiga handtaget ger bra kontroll i svingar, squats, pressar och rotationer. Passar dig som vill träna hela kroppen med ett redskap som kombinerar funktion, komfort och smidig hantering.
Bala Kettlebell 10lb 4,5 kg i grått passar för helkroppsträning hemma eller på gymmet. Den mjuka basen dämpar stötar och handtaget ger stabil kontroll. Använd den i svingar, squats, pressar och andra övningar för att träna styrka, balans, koordination och explosivitet. Den balanserade vikten gör den användbar i både styrke- och konditionspass.
Bala Kettlebell 10 lb i rosa passar för styrka, balans och explosiva övningar hemma eller på gymmet. Mjuk bas skyddar golvet och handtaget ger stabil kontroll. Den fungerar för svingar, squats, pressar och rotationer som aktiverar core, ben, armar och rygg. Den balanserade vikten gör träningen smidig och varierad.

