- Källor lästa:
- 6 - butik, tillverkare och två tester
- Kundomdömen:
- 26 - hos traningspartner.se
- Tidsspann:
- 26 månader
- Oberoende tester:
- 2 - båda amerikanska
Innehåll
Sole F63
Sole F63 är rätt löpband för dig som vill gå, jogga och springa tempopass hemma på en och samma maskin. Löpytan på 152 centimeter rymmer ett helt löpsteg, motorn håller sig under 66 decibel utan löpare på bandet och en kund på 86 kilo beskriver bandet som helt stadigt när tempot ökar. Det är ett band byggt för att användas flera gånger i veckan av fler än en i hushållet.
Anledningar att köpa
- 152 cm löpyta ger utrymme att ta ut steget i tempopass
- 3 hk kontinuerlig motor som håller farten även när du trycker på
- Lutning i 15 nivåer, uppmätt från 3,1 till 11,6 procent hos Treadmill Review Guru
- Snabbknappar för fart och lutning på konsolen, så du hoppar direkt till ett tempo i stället för att klicka dig dit
- Kopplar mot Zwift, Kinomap och Sole+ via Bluetooth och hittar pulsband utan krångel
- 26 kundomdömen över drygt två år utan en enda rapport om mekaniska fel
Att tänka på
- Monteringen är omfattande och bör göras av två personer
- Tar mycket golvyta även i hopfällt läge
Egenskaper & specifikationer
| Löpyta | 152 x 51 cm |
| Topphastighet | 20 km/h |
| Motor | 3 hk DC |
| Lutning | 0 till 15 nivåer |
| Max användarvikt | 147 kg |
| Hopfällbar | Ja |
| Appstöd | Zwift, Kinomap, Sole+ |
Prishistorik
Källor
Motorn och ljudet i rummet
Källorna är mest samstämmiga om motorljudet.
Treadmill Review Guru mätte motorn utan någon på bandet: 48,2 decibel vid 4,8 kilometer i timmen och 65,9 decibel vid 19,3, i en studio där bakgrundsljudet låg på 35,5. Garage Gym Reviews mätte under användning och landade på 66 till 68 decibel på 1,5 till 3 meters avstånd. Två mätningar med olika upplägg som säger samma sak: motorn är inte det som hörs mest i ditt rum. Enligt Treadmill Review Guru är det fotisättningen.
Kunderna hör samma sak utan mätare. En beskriver bandet som väldigt tyst även vid snabb löpning, en annan tycker att det inte låter mer än ett löpband på gymmet.
Bakom ljudet sitter 3 hästkrafter i kontinuerlig effekt, enligt tillverkarens europeiska distributör Dyaco Europe. Det är det tal jag bryr mig om, eftersom det säger vad motorn orkar genom hela passet. Treadmill Review Guru placerar motorn för lätt till måttlig löpning, ungefär 5 till 11 kilometer om dagen. Jag tycker att det är ett ärligt spann som täcker den som springer hemma flera gånger i veckan. Den som lägger mer än så varje dag vet redan att han hör till undantagen.
Löpytan och stadgan i fart
152 centimeter räcker för ett fullt löpsteg. Garage Gym Reviews lät personer upp till 183 centimeter springa på bandet utan att de saknade något.
Bredden på 51 centimeter är den siffra som ser snålast ut på papperet. En kund på 86 kilo skriver att han inte märker den när han springer. Bandet står enligt honom helt stadigt, i lugna pass lika väl som när tempot går upp.
Treadmill Review Guru pekar på varför: stålramen har en tvärbalk under konsolen som håller den stilla även för deras tyngre löpare. Garage Gym Reviews märkte en lätt skakning i toppfart med lutningen högt uppe, inget som kändes osäkert men något som märktes. Det gäller alltså ett ytterläge.
I allt annat är det ett band som står stilla. Maxvikten på 147 kilo ger marginal för de flesta i ett hushåll. Löpytan ligger runt 20 centimeter över golvet så att du kliver på utan att tänka på det.
Lutningen i nivåer och procent
Butikssidan för Sole F63 lyckas beskriva lutningen på två sätt. I texten står det 15 nivåer, i tabellen längre ner 15 procent. Båda kan bara vara sanna om varje nivå är exakt en procent. Just det ville jag ha svar på.
Tillverkaren anger nivåer, både Sole själv och Dyaco Europe. Treadmill Review Guru mätte sedan vad nivåerna blir: nivå 0 ger 3,1 procent och nivå 15 ger 11,6 procent. Mätningen gjordes på den amerikanska versionen av samma generation, vars specifikation stämmer med den europeiska hos Dyaco Europe.
Jag landar i att 11,6 procent är det tal du ska räkna med, inte 15. För lutningspromenader och backintervaller räcker det gott. Spannet ställs dessutom om från botten till toppen på 27 sekunder, enligt samma mätning.
Det som förvånade mig mer är nolläget. 3,1 procent i det läge som ska vara plant betyder att du aldrig riktigt springer på plan mark. Jag tränar mycket efter puls. Då vill jag veta vad noll betyder innan jag jämför ett pass på bandet med ett pass utomhus.
Nedförslutning finns inte, vilket Garage Gym Reviews också konstaterar. Lutningsmotorn hörs som ett svagt surr. I Treadmill Review Gurus mätning steg ljudet bara från 48,2 till 49,7 decibel när den arbetade vid 4,8 kilometer i timmen.
Knapparna du styr passet med
Konsolen på Sole F63 är enkel på ett sätt jag uppskattar. Snabbknapparna för fart och lutning tar dig direkt till en förvald nivå i stället för att du klickar dig fram ett steg i taget. De sitter på konsolen och inte på armstöden, enligt både tillverkaren och de två amerikanska genomgångarna.
Treadmill Review Guru har två invändningar. Knapparna för fart och lutning ligger i rader ovanpå varandra, så det är lätt att trycka på fel rad mitt i steget. Vissa steg saknas också bland snabbvalen, så en udda fart ställer du med de vanliga upp- och nedknapparna.
Viktigare för den som kör intervaller är tiden. Hela spannet från 1,6 till 19,3 kilometer i timmen tar 41 sekunder i Treadmill Review Gurus mätning. Ett hopp från jogg till intervallfart går fortare än så, men inte på ett ögonblick. Jag kör HIIT i perioder. Där är det just väntan på rätt fart som äter av ett kort drag.
I tempopass och progressiva pass, där farten ändras stegvis, hade jag inte saknat något. En kund lyfter de många snabbknapparna som skälet till att bandet är lätt att använda. En annan beskriver displayen som tydlig och fri från onödiga menyer.
Sole F63 visad i en genomgång av bandet
Dämpningen under foten
Dyaco Europe lovar att dämpningen, som heter Cushion Flex Whisper Deck, minskar belastningen med upp till 40 procent jämfört med asfalt. Kunderna är nöjda: en tycker att den är bekväm och skonsam mot knän och leder, en annan skriver bara bra dämpning. Treadmill Review Guru beskriver den däremot som fast, i nivå med övriga Sole-band.
Jag lutar åt Treadmill Review Guru, eftersom de jämför med andra band de sprungit på medan en kund har sitt eget. De 40 procenten är tillverkarens siffra utan redovisad metod. Jag har en lång historia med knän som sagt ifrån. Hade jag valt band för knänas skull hade jag velat stå på det här innan jag bestämt mig.
Appar, Kinomap och pulsband
Kunderna är mest konkreta när de skriver om uppkopplingen. En användare beskriver hur bandet och appen hittade hans Polar-bälte av sig själva. Med Kinomap ändrar bandet dessutom lutningen efter terrängen.
Samma användare hittade också glappet. Pass i Kinomap syns inte i Soles egen app, som exporterar till Apple Health men inte tar emot något därifrån. Kör du Kinomap hamnar alltså din logg där och inte i Sole+.
Sole+ är i övrigt mer loggbok än tränare. Treadmill Review Guru konstaterar att appen startar och stoppar bandet men inte styr fart eller lutning. Mot Zwift, Kinomap och Sole+ kopplar bandet via Bluetooth med FTMS.
Pulsen tar bandet emot från bröstband på både 5 kHz och Bluetooth. En kund kör det med sin Garmin utan problem. Jag tränar efter pulszoner, så för mig är det den här delen av kopplingen som gör mest nytta i vardagen.
Montering och plats hemma
Träningspartners produktsida anger 121 kilo medan Dyaco Europe anger 102 kilo. Uppgifterna går alltså isär och jag kan inte avgöra vilken som gäller för den svenska versionen.
Tungt blir det oavsett. Kunderna återkommer till att ni ska vara två: en påminner om att man behöver vara två för att bära det på plats, en annan rekommenderar två personer vid monteringen och en tredje kallar den lite av en mardröm. Garage Gym Reviews monterade på ungefär en timme i sex steg, med hjälp för att lyfta ut löpbordet. En kund tyckte att allt var lätt att installera men saknade en bättre pappersmanual.
Hopfällt tar bandet 128 x 88,5 x 168,5 centimeter enligt Dyaco Europe. En kund skriver att det tar mer plats hopfällt än han räknat med. Löpbordet fälls upp med hjälp av en gasdämpare och löses ut med en fotspak. Treadmill Review Guru varnar för att spaken har en plastdel som kan gå sönder om man sparkar hårt. Hopfällt rullar bandet på fyra hjul i stället för att behöva tippas.
Vad omdömena visar över tid
26 kundomdömen hos Träningspartner, skrivna mellan januari 2024 och februari 2026 i ett flöde som delas med butikens norska sida. Ingen av dem rapporterar något fel på bandet. Två kunder lyfter fram kundservicen.
Spannet på drygt två år är dock inte två års användning. Den som skriver längst om sitt band har haft det i några veckor. Flera har bara hunnit montera.
Av källorna jag gått igenom har Treadmill Review Guru längst erfarenhet av bandet: 18 månader. Hur bandet står sig efter fem år säger underlaget ingenting om.
Garantin i Sverige är 5 år på motorn, 2 år på mekanik och elektronik och 1 år på slitdelar. Någon ramgaranti anger butiken inte. Den livstidsgaranti på ram och motor som amerikanska sidor skriver om gäller den amerikanska marknaden. För dig gäller den svenska raden, så fråga butiken om ramen innan du beställer om den spelar roll för dig.
Sole rekommenderar smörjning var tredje månad eller efter 240 kilometer. Smörjmedlet köps separat.
Så gjorde jag
Jag har gått igenom 6 källor om Sole F63: Träningspartners produktsida, tre sidor från tillverkaren och dess europeiska distributör samt två oberoende genomgångar från Garage Gym Reviews och Treadmill Review Guru, som båda har mätt på bandet. Jag har också gått igenom 26 kundomdömen hos Träningspartner som spänner över 26 månader.
Genomgångarna gäller den amerikanska versionen av samma generation. Sole säljer i USA också en omgjord 2026-version med borstlös motor och rattar i handtagen. Den har jag lämnat utanför, eftersom det inte är den som säljs här.
Jag har sprungit på löpband i många år. Det är därför lutningens verkliga procent och tiden mellan två farter fått mest plats.
Betyget kommer ur min jämförelse av löpband, där varje kriterium har ett delbetyg mellan 0 och 100. Totalbetyget 86 är medelvärdet av de fem delbetygen, utan vikter.
Vem Sole F63 passar
Sole F63 är rätt för dig som vill ha ett band hemma som hela hushållet kan använda till promenad, distans och tempopass några gånger i veckan. En kund beskriver hur hon och hennes partner springer två till tre gånger i veckan, en annan hur barnen också vill upp på bandet. Väger du upp till 147 kilo och tränar gärna med Kinomap eller efter puls finns det du behöver på plats.
Är lutningen själva poängen med dina pass ska du leta efter ett band som anger lutningen i procent och har nedförslutning. Bygger passen på korta, snabba drag är det accelerationen och snabbval i handtagen du ska fråga efter. Springer du långt varje dag är det motorns kontinuerliga effekt som ska stå högst på listan. Vill du ha en mjuk löpyta för knänas skull är dämpningen det du ska prova först. Vilka band som har det ser du i min jämförelse av löpband.
Innan du beställer: mät upp en plats som rymmer 128 x 88,5 centimeter golv och 168,5 centimeter i höjd för bandet hopfällt, ordna en extra person till leveransdagen och lägg till smörjmedel i samma beställning. Tränar du efter puls, ta med ett bröstband också.
KöpguideLäs min köpguide för löpband
Bäst i testSe hur jag utsåg "Bäst för de flesta" i mitt bäst i test av löpband
