Fria vikter

Fria vikter är ett centralt område inom styrketräning och passar dig som vill träna med större rörelsefrihet än i fasta maskiner. Den här typen av utrustning används ofta för att bygga styrka, förbättra koordinationen och aktivera fler stabiliserande muskler i varje övning.

I kategorin ryms flera vanliga redskap för både helkroppsträning och mer riktade övningar. Fria vikter fungerar lika bra för dig som vill komma igång med grundläggande styrketräning som för dig som redan tränar regelbundet och vill utveckla teknik, belastning och variation i passen. Beroende på hur du tränar kan olika typer av vikter passa för allt från enstaka övningar till mer strukturerad progression med fokus på styrka, muskeluppbyggnad eller funktionell träning.