Kettlebell Bäst i Test

Master Fitness Kettlebell BC har ett handtag som växer 11 mm över hela spannet från 4 till 48 kg, från 28 till 39 mm. Det låter som en petitess tills du går upp i vikt. I de flesta gjutjärnsserier ändrar sig greppet så mycket mellan 12 och 24 kg att du får lära om hur du fattar tag och det är då tekniken tappar i en sving.

Hela serien består av: 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 40 kg, 48 kg och säljs styckvis.

Att ett greppfönster rymmer båda händerna betyder mer än specifikationen antyder. Vid tvåhandssvingar ligger händerna bredvid varandra och är fönstret för smalt hamnar tummarna över varandra och kraften går snett. Efter att ha byggt upp ett hemmagym redskap för redskap har jag lärt mig att greppet oftare än vikten avgör om något används eller blir stående. Här säger användare i Sverige, Norge och Finland samma sak oberoende av varandra: båda händerna får plats och kulan hamnar rätt mot underarmen i rackposition.

Serien är gjuten i ett stycke, alltså utan svetsad skarv mellan kula och handtag. Omdömen från 2022 och framåt, spridda över nio viktklasser och tre länder, innehåller inte ett enda om att något gått sönder. Tillverkaren publicerar dessutom en fullständig måtttabell för sexton storlekar, så du kan kontrollera kuldiameter, höjd och handtagsdiameter för exakt den vikt du funderar på innan du beställer. Det är ovanligt i den här produktgruppen och det är värt något när valet står mellan två vikter.

Något att räkna med är att ytfinishen beskrivs som hal av två användare i de lätta vikterna. Samma yta får beröm från 24 kg och uppåt, alltså i de vikter där greppet faktiskt belastas, så det verkar handla om hur lite kraft som krävs för att hålla en 4-kilos snarare än om finishen i sig. Torra händer eller lite kalk löser det.

Master Fitness Competition Kettlebell LX har handtag i helt rostfritt stål utan ytterligare ytfinish. Ett förkromat handtag ser dyrare ut och blir halare så fort händerna svettas, vilket är precis vad ett långt snatch-set gör. Obehandlat rostfritt ger friktion från början, tar kalk utan att bli kladdigt och rostar inte trots att det aldrig lackeras. Viktdelen är lackerad i matt färgkod, så färgen sitter där den ska synas och inte där du håller.

Hela serien består av: 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 22 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg och säljs styckvis.

Det är två kilo mellan varje steg hela vägen upp till 24 kg och det är finare stegning än någon annan tävlingsserie i genomgången. Resten av kategorin hoppar fyra kilo åt gången, vilket vid 16 kg betyder en ökning på 25 % i ett enda kliv. I långa set med många repetitioner är det skillnaden mellan att kunna höja och att vänta ett halvår på att bli stark nog.

Tillverkaren anger att diameter, greppdiameter och höjd är desamma på samtliga vikter. Alla tre måtten alltså, inte bara två. Det är hela skälet att betala för tävlingsutförande: greppet ligger på samma ställe i handen, kulan hamnar på samma punkt mot underarmen i rackposition och svingbanan blir densamma vare sig du håller i 12 eller 28 kg. Höjden ligger på 280 mm och handtaget på 33 mm, alltså mitt i den internationella standarden. Greppets inre bredd anges däremot inte här heller och det är den som avgör hur många fingrar som får plats.

Det du bör veta är att serien börjar vid 8 kg. Vill du lära dig en snatch med något riktigt lätt får du leta i en annan kategori, eftersom teknikvikter under 8 kg är ovanliga i tävlingsutförande. Väl inne i serien är progressionen däremot tätare än någon annanstans och 8 kg är en fullt rimlig startvikt för tvåhandsövningar.

Bowflex 840 SelectTech ändrar inte form när du ändrar vikt. Plattorna ligger inne i höljet och du vrider ett reglage på toppen, så kulan känns likadan mot underarmen vid 5,5 kg som vid 18. Det är precis det tävlingskettlebells kostar extra för och här faller det ut som en följd av konstruktionen.

Viktintervall: 3,5 kg, 5,5 kg, 9 kg, 11 kg, 16 kg, 18 kg.

Viktbytet tar ett handgrepp. Tre oberoende genomgångar som kört svingar, turkish get-ups, goblet squats och farmer's carries med den jämför reglaget med justerbara kettlebells där man skruvar isär höljet och lossar en mutter. Skillnaden märks mest i ett pass där du vill gå ned i vikt på sista setet i stället för att hoppa över det.

Plattorna som inte används stannar kvar i vaggan. Det låter som en detalj men det är hela skälet att köpa justerbart, eftersom en enhet som lämnar sex lösa vikter på golvet inte har löst någonting. Mitt eget hemmagym är byggt över tid med prioriterade inköp och det som avgjort vad som fått plats har lika ofta varit förvaringen som priset.

Två saker att räkna med. Botten är öppen, så viktplattorna syns underifrån och flera användare beskriver att det känns otryggt de första gångerna i en sving. Ingen av genomgångarna rapporterar att något faktiskt lossnat och samtliga beskriver låsningen som säker, men känslan är värd att känna till i förväg. Och stegen är ojämna: hoppet från 11 till 16 kg är 5 kg, medan stegen under och över ligger på 2 kg. Det är precis där de flesta går från goblet squats till tvåhandssvingar, så räkna med att du får välja sida av det hoppet under en period.

I Gorilla Sports GS Vinyl växer kulorna jämnt hela vägen, från 9 x 8,5 x 16 cm vid 4 kg till 21 x 19 x 28 cm vid 32 och greppet följer med från 2,5 till 4,5 cm utan att någonstans hoppa bakåt. Det låter som en självklarhet i ett paket. Det är det inte. Samma tillverkares gjutjärnspaket i samma viktklasser har en 20-kilos som är fysiskt mindre än 16-kilos, med ett handtag som krymper en centimeter när du går upp ett steg. Det står i tillverkarens egen tabell.

Hela setet består av: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg och säljs som ett paket.

Fyra kilo mellan varje vikt genom hela paketet gör progressionen planerbar. Du vet att nästa steg finns och hur långt det är dit och du slipper upptäcka mitt i ett program att hoppet till nästa kula är dubbelt så stort som det förra.

Vinylen på gjutjärnet är den avvägning som gör paketet till just ett paket i stället för åtta lösa kulor. Åtta kettlebells står bredvid varandra, flyttas runt och slås i varandra när de ställs ned i fel ordning och bart järn mot bart järn ger märken på båda. Beläggningen dämpar dessutom nedsättningen, vilket är skillnaden mellan att kunna köra ett pass och att behöva vänta tills grannen gått ut.

Det finns inget ställ i paketet och det är en verklig avsaknad när innehållet är åtta kulor på sammanlagt 144 kg. Räkna också med att en leverans av den storleken går till tomtgräns eller port, inte in i lägenheten. Det gäller hela klassen, men det är värt att veta i förväg om du bor på tredje våningen utan hiss.

I Recoils flöde finns ett omdöme från 2019 där en användare beskriver hur skönt det är med gummi runt hela kulan utom handtagen och hur mycket det skyddar golven vid hemmaträning. Sju år senare skriver en annan användare samma sak med andra ord, om tjockt gummi avsett för att användas inomhus. Ingen av dem blev tillfrågad och däremellan ligger sju år av omdömen utan ett enda om att beläggningen gått sönder.

Det är värt mer än det låter, för beläggningen är det som går sönder först i den här produktgruppen. Genomgången av hela fältet visar samma sak om och om igen: järnet under håller i decennier medan neoprenet spricker, vinylen släpper och färgen på handtaget lossnar. En serie som hållit i sju år utan att det återkommer i ett enda omdöme har löst det problemet och det syns inte i någon specifikation.

Handtagen är blanka och obeklädda medan neoprenet täcker resten. Det är den avvägning som avgör om en golvvänlig kettlebell faktiskt går att svinga med, eftersom ett belagt handtag blir halt så fort händerna blir svettiga. Tre användare oberoende av varandra beskriver handtagets storlek som bra och för egen del skulle jag ta ett obeklätt handtag framför ett belagt i varje viktklass över 12 kg. Det är där greppet börjar avgöra hur många repetitioner som blir av.

Serien går till 48 kg i tretton steg. Det innebär att du inte tvingas byta märke när du blir starkare, vilket är vad som händer med de flesta neoprenserier.

Hela serien består av: 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg, 36kg, 40kg, 48kg och säljs styckvis.

Räkna med att tillverkaren inte publicerar några mått alls, varken höjd eller handtagsdiameter. Det stör mest när du väljer mellan två vikter och vill veta hur mycket kulan växer. Vad som finns i stället är återkommande omdömen om att storleken står i bra förhållande till vikten, vilket är precis den frågan måttet hade svarat på.

Abilica Kettlebell har 133 mm inre greppbredd på både 16 och 24 kg och det är seriens rymligaste grepp. Att just de två vikterna fått mest utrymme är ingen slump: det är där de flesta lägger sina tvåhandssvingar och det är i tvåhandsfattningen greppbredden avgör om kraften går rakt eller snett.

Hela serien består av: 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 36 kg, 40 kg, 44 kg, 48 kg och säljs styckvis.

Att kunna se det över huvud taget är ovanligt. Genomgången av hela produktgruppen visar att handtagets inre längd är det mått som avgör om två händer får plats och att nästan ingen tillverkare publicerar det. Abilica anger det för samtliga sexton vikter, tillsammans med diameter, yttre längd och total höjd. Du kan alltså jämföra 12 mot 16 kg innan du klickar, i stället för att gissa på en kuldiameter.

Vid 4 kg ligger handtaget på 27 mm, vilket är smalast i fältet. Det märks för den med mindre händer och flera användare tar upp det utan att bli tillfrågade. Att träna bålstyrka och kontroll med kettlebell handlar lika mycket om att kunna hålla i redskapet genom hela rörelsen som om att orka lyfta det och ett grepp som är för tjockt tar slut före benen och ryggen gör det. En lätt kettlebell med smalt handtag är därför en bättre teknikvikt än en lätt kettlebell med grovt.

Sexton vikter är fler än i någon annan serie med publicerade mått i denna genomgång. Extra steg ligger vid 36 och 44 kg, alltså precis där de flesta konkurrenter hoppar från 32 till 40. Serien är också märkt i både kilogram och pund och färgkodad per vikt, vilket betyder något först när du står med fem av dem och ska hitta rätt snabbt.

Räkna med att handtaget tjocknar till 38 mm redan vid 20 kg, från 32 mm vid 18. Steget kommer alltså mitt i den fas där många går upp i vikt. Det vägs upp av att 24 och 28 kg tar tillbaka utrymmet i den inre längden, så känslan blir rymligare igen på nästa två steg. Har du små händer är det värt att prova greppet vid 20 kg innan du bygger vidare uppåt.

FitNord Vinylbelagd Kettlebell ligger på 30 kr per kilo vid 16 kg och på 30 kr per kilo även vid 32 och 40. Det är hela poängen med kortet, för i den här prisklassen är det vanligaste mönstret ett annat: en kampanjvikt som ser billig ut och ett kilopris som sedan klättrar brant. Den näst billigaste serien i genomgången går från nitton kronor per kilo vid 16 kg till fyrtiosju vid 48.

Hela serien består av: 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 36 kg, 40 kg, 44 kg, 48 kg och säljs styckvis.

Det är den skillnaden som avgör vad ett budgetköp faktiskt kostar, eftersom nästan ingen stannar vid en kettlebell. Efter att ha byggt upp ett hemmagym över flera år har jag sett samma sak upprepas med varje redskapstyp: det som avgör totalen är inte vad första köpet kostade utan vad det tredje och fjärde gjorde. En serie med platt kilopris är därför värd mer än en med lägre ingångspris.

Vinylbeläggningen ingår i priset och det är mer än man brukar få under trettio kronor per kilo. Där är bart järn normen och beläggningen är det som gör att kulan går att använda på ett vardagsrumsgolv utan underlägg. Tyngdpunkten är dessutom placerad bakom handen enligt tillverkaren, alltså konstruerad för svingrörelsen och inte bara gjuten så billigt som möjligt.

Serien är i sin andra generation och det märks på taket. Föregångaren slutade vid 20 kg i tio storlekar. Den här går till 48 i sjutton, alltså en serie du kan växa i i stället för att växa ur.

Handtaget är svartmålat och målad yta är den finish som lossnar först i den här produktgruppen. Det är också den del som slits mest. Räkna med att lacken på handtaget kommer att se använd ut efter ett par år av svingar och att det är kosmetiskt snarare än något som påverkar greppet. Vill du slippa det helt får du gå till obeklätt järn och då betalar du mer per kilo.