Vibrationsträning ger snabb muskelaktivering och bättre rörlighet på kort tid. Vibrationsplattor passar för uppvärmning, kompletterande styrka och skonsam återhämtning. Välj efter frekvens (Hz), amplitud (mm), motorstyrka, vibrationsriktning (oscillerande/linjär) samt maxvikt och program – för en stabil och säker träning i hemmet.
Visar alla 15 resultatSortera efter genomsnittligt betyg
Lympha Vibe Vibrationsplatta – Skonsam lymf- och rehabträning
inSPORTline VibroGym Lotus vibrationsplatta – Silver
Vibro 3000 Vibrationsplatta för hemmaträning, 300 W, 20 nivåer
inSPORTline Maviro – Vibrationsplatta för träning & återhämtning
Tunturi Cardio Fit V20 – Vibrationsplatta för träning
inSPORTline VibroGym Lotos Max – Vibrationsträningsplattform
Tunturi Cardio Fit V10 Vibrationsplatta med avtagbar stol
inSPORTline Maviro Vibrationsplatta Graphite
inSPORTline Julisa 3D Vibrationsplatta – 60 hastigheter
Vibrationsplattor är ett praktiskt verktyg för att aktivera muskler, öka cirkulationen och förbättra rörlighet utan långa pass. Rätt inställningar gör dem användbara både för tidseffektiv hemmaträning och för lågintensiv återhämtning mellan tuffare pass.
Som produktredaktörer rekommenderar vi att utgå från målet: vill du ha tydlig aktivering inför styrketräning, rörlighet och core-stabilitet, eller skonsam rehabliknande belastning?
Tekniska nycklar vid val:
- Frekvens (Hz) och amplitud (mm): styr stimulansnivån. Högre frekvens och/eller större amplitud ger starkare respons.
- Vibrationsriktning: oscillerande (”gungande”) upplevs ofta mer skonsam; linjär/triaxiell kan ge mer direkt stimulans.
- Motor och konstruktion: en jämn, tyst drift och robust plattform känns tryggt vid daglig användning.
- Program, fjärr och display: gör det lätt att styra passens längd och intensitet.
- Maxvikt och yta: välj dimensioner som matchar kroppsvikt och tillgängligt utrymme.
Använd alltid god teknik: lätt böjda knän, stabil hållning och korta, kontrollerade intervaller. Vibrationsträning kan komplettera styrka, rörlighet och återhämtning, men ersätter inte belastande träning med progressiv ökning. Vid skador eller medicinska frågor – rådfråga sakkunnig innan start.
