Stepmaskiner

En stepmaskin (ibland kallad mini stepper) ger en enkel men effektiv konditionsform som många gillar för att den snabbt får upp pulsen – utan att kräva mycket plats. Rörelsen påminner om att gå i trappor, vilket gör stepmaskiner populära för hemmaträning när man vill kombinera vardaglig känsla med tydlig träningskänsla.

Vad en stepmaskin passar för

Stepmaskiner används ofta för:

• Kondition och uthållighet i korta eller längre pass
• Pulshöjande vardagsträning när tiden är knapp
• Intervaller hemma när man vill ha ett enkelt upplägg utan avancerade inställningar
• Komplement till styrketräning, exempelvis som uppvärmning eller avslutning

Viktigt att jämföra innan köp

Olika stepmaskiner kan kännas förvånansvärt olika i praktiken. Inför valet är det klokt att titta på:

• Motstånd och belastning – hur lätt det är att hålla jämn intensitet och stegfrekvens
• Stabilitet och byggkvalitet – särskilt om maskinen ska användas ofta
• Stegrörelse och pedalernas storlek – påverkar komfort och kontroll i varje steg
• Display och träningsdata – tid, steg, tempo och uppskattad kaloriförbrukning kan göra det enklare att följa utvecklingen
• Ljudnivå – kan spela stor roll i lägenhet eller sena pass

För vem är stepmaskiner ett bra val?

Stepmaskiner passar extra bra för den som vill ha en kompakt konditionsmaskin, komma igång med regelbundna pass och kunna träna utan att planera eller montera fram mycket utrustning. Oavsett om målet är bättre flås, mer vardagsrörelse eller ett enkelt sätt att lägga in intervaller hemma är stepmaskinen ett av de mest lättplacerade alternativen.