
Varför 5 km under 30 minuter är den perfekta milstolpenTänk dig att du svänger in på sista raksträckan. Klockan visar 29:10. Pulsen rusar, benen skriker, men du håller tempot. När du passerar 5 km på 29:56 vet du: du klarade det.Att springa 5 kilometer under 30 minuter är en perfekt ...
Läs mer +