Venum Challenger Battle Rope 9 m – träningsrep för helkropp
Venum Challenger Battle Ropes tränar explosivitet och uthållighet. Används var som helst med enkel förankring. Repet är 9 meter och lämpar sig för helkroppsövningar som höjer pulsen. Rörelser med dubbelslag eller växelvisa vågor engagerar armar, axlar, rygg, bål och ben. Gummihandtag ger stabilt grepp och skonsam känsla. Passar för intervaller på tid eller valfritt antal repetitioner, från teknik till tuffare konditionspass.
849 kr
Beskrivning
Venum Challenger Battle Ropes 9 m – helkroppsträning och kondition
Venum Challenger Battle Ropes 9 m är ett mångsidigt träningsrep för explosiva intervaller och uthållighetsarbete. Med 38 mm diameter och en totalvikt på 7,18 kg får du en stabil vågrörelse som utmanar hela kroppen utan onödigt slitage på leder. Greppvänliga gummihandtag minskar glid och ger kontroll även vid hög puls; som en kund uttrycker det, ”greppet sitter även när händerna blir svettiga”.
Repet kräver bara en fast förankringspunkt – ett träd, power rack eller en stolpe – och fungerar lika bra hemma, i garaget eller utomhus. Den 9 meter långa längden ger tillräckligt spelrum för mjuka, rytmiska vågor och kraftfulla slag. En annan röst beskriver upplevelsen som ”robust känsla och snabb puls redan efter första minuten”.
Övningarna aktiverar axlar, rygg, armar och bål, samtidigt som benen arbetar i en lätt böjd position och greppet stärks. Du kan skapa jämna dubbelvågor för kraft, växla arm för arm för uthållighet eller arbeta sidledes för rotation och bålstabilitet. Justera intensiteten med tidsintervaller eller förbestämda repetitioner; ”30–45 sekunder räcker för att bli ordentligt andfådd” är ett vanligt omdöme.
Tekniken är enkel men kräver fokus: stå höftbrett eller något bredare, håll neutral ryggrad, spänn bålen och låt rörelsen komma från höfter och skuldror snarare än från handlederna. Arbeta i korta set med jämn kvalitet, till exempel EMOM eller tabata, och öka successivt. Vid trötthet, prioritera hållning och våghöjd före tempo för att undvika kompensationer.
Dimensionerna ger en genomtänkt balans: 38 mm diameter är greppvänligt för de flesta händer, och vikten på 7,18 kg ger responsiva vågor utan ryck. Gummihandtagen skyddar huden bättre än bar lina och repets konstruktion tål både inomhus- och utomhusbruk. Den kompakta längden gör också förvaring enklare än hos längre rep.
- Längd: 9 meter för effektiv våglängd och god rörelselängd
- Vikt: 7,18 kg ger stabilitet och jämna vågor
- Diameter: 38 mm för balanserad greppkomfort och utmaning
- Gummihandtag för bättre friktion och skonsammare grepp
- Fungerar inne och ute; kräver endast en stabil förankringspunkt
- Lämplig för helkropp, kondition, styrka och intervallupplägg
Styrkor i användning och utförande
- Aktiverar hela kroppen och bygger både explosivitet och uthållighet
- Greppvänliga gummihandtag minskar glid och skonar händerna
- 9 m längd fungerar i de flesta miljöer, inne och ute
- 38 mm diameter balanserar greppkomfort och muskulär utmaning
- Robust vikt ger stabila, jämna vågor
Begränsningar att känna till
- Kräver en stabil förankringspunkt och viss golvyta
- Kan upplevas tungt för nybörjare; börja med korta intervaller
- Ljud och vibrationer kan störa i lägenhet
- Friktion mot grovt underlag kan slita på repet över tid
Ett 9 meters battle rope med 38 mm diameter och gummihandtag som ger helkroppsträning, tydlig pulsökning och flexibel användning i hemmet eller utomhus. Konstruktion och vikt ger kontrollerade vågor, medan formatet gör det lätt att komma igång och utveckla både kondition, styrka och greppstyrka.
Inga recensioner ännu. Be a Doer och skriv en recension!